Zblizaja sie wakacje jak i okres odpoczynku i wczasow. Znalazlem ciekawy artykol jak nie stracic wypracowanej sylwetki i nie miec spadkow. Milej lektury Z pewnoscia kazdy z was dobrze zdaje sobie sprawe z tego przed czym ostrzega stwierdzenie Darwina "nieuzywany organ zanika", jednak juz malo kto orientuje w szczegolach i wie jak to wyglada w [...]
watpie zeby tak szybko ktos wy***ke tego srodka wprowadzil ale dziwne zeby ktos wprowadzal rozne kolory srodka, nie wiem co by to mialo na celu. chyba ze akurat producentowi skonczyly sie niebieskie i to dal pomaranczowe. nigdy nie wiadomo osobiscie bym sprobowal wladowac, propa bardzo szybko sie czuje wiec szybko bedziesz mial pewnosc czy dobry. [...]
[...] kiedy jesteś odpowiednio zdeterminowana i mądra aby świadomie i przede wszystkim bezpiecznie wprowadzić zmiany w swoim życiu. Tutaj przypomnę Ci tylko o różnych sprawach jak: anoreksja, efekt jojo, zaburzenia emocjonalne, stress, depresja, kontuzje, różne schorzenia/zaburzenia po złych dietach, itp. Takie są skrajne efekty niektórych, [...]
ani sie obejrzysz hehe ja dodaje na kazdy trening 2,5 (jak jestem na innej silce to wypada nieraz 3, nieraz 2 bo nie ma krazkow innych ) i tak teraz popatrzylam to 2 kwietnia zaczynalam z 25kg , teraz 48, z czego tam kilka treningow mi wypadlo, swieta, przeziebienie. Wiec dodawaj co trening a szybko zobaczysz jak sie ladnie ciezar zwieksza [...]
[...] a jego styl walki uważam za okładanie bezmózga. Kiedy pojawił się w K-1, reszta zawodników chyba zwyczajnie się go bała, i nic dziwnego większość ludzi wygląda przy nim jak karły. Gdyby dysponował chociaż w 20% takimi umiejętnościami jak wyglądem, byłby mistrzem. A tak zasłynął głównie faulami, kopaniem leżącego, ciosami po komendzie stop. [...]
[...] wciągnąłem zaraz po kwalifikacjach Natomiast dzisiaj już na serio mnie dopadło sumienie dlatego postaram się wyhamować do jednego takiego dania w ciągu dnia.Reszya będzie jak na diecie,z tym że wiadomo większa ilość ww którą będę stopniowo zwiększał w miarę potrzeby. Póki co wszystko ładnie puchnie i tutaj odpowiem poniekąd na pytanie wyżej. [...]
Mousasi jest w formie wg. może dac radę Belfortowi bo ostatią walke z Lindlandem widziałem i szybko skonczył w efektownym stylu i nie wiem jak sie prezentuje obecnie jego forma winnnych płaszczyznach jak kardio,grappling...więc nie wiem jaką forme prezentuje
[...] zmieniane co 2 tyg. na zmiane z przenoszeniem sztangielki za glowe lezac opartym na lawke. Powiem tyle ze efekty piorunujace, klatka zmienila sie strasznie, mimo ze genetyka jest z dupy to juz wyglada jak u czlowieka Zycze wiec powodzenia w nauce jak trenowac, bo kazdy musi poznac siebie samego. Ps. No i najwazniejsze, rutyna zabija przyrosty!
ja nie stosowalem w pct hcg i czuje sie swietnie.uzylem tylko clom i nolv, minal juz miesiac z 8kg ktore poszly na bombie zostalo 7kg. maly furczy jak szalony samopoczucie tez w normie.moze w 2 tygodniu po cyklu odczowalem maly spadek libido ale szybko sie wszystko wyrownalo przy okazji- do tego rodzaju cyklu, jsli juz ktos chce uzyc pregnylu, [...]
[...] Twojego tematu, więc tak: 1. Mostkujemy i ściągamy łopatki 2. Zawsze odkładamy sztangę na ziemię, rozluźniamy się i dopiero potem ciągniemy - każde powtórzenie ma być jak pierwsze. 3. Między cyklami siłowymi ja bym proponował Ci 2 tygodniową przerwę od siłki. Spadków nie będzie, mięśnie przestaną być odporne na bodźce treningowe a [...]
[...] dieta była dość łatwa do trzymania. Już weszłam w nią i nie ciągnie mnie 'na boki', dobrze się czuję. Piękna pogoda jeszcze dodatkowo nastawia optymistycznie. Wagi unikam jak ognia. Nie chcę się zrażać na początku. DIETA i SUPLEMENTACJA: 6:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line (wiśnia), btw 18/0/11/116kcal TRENING 8:30 4 jaja na twardo, [...]
[...] probiotyczne służące do odnowy właściwej flory jelitowej w Polsce to np. Lakcid, Lacidofil). Zawsze też jego wiedza będzie pomocna w ustaleniu właściwej diety. i jeszcze jak byś była zainteresowana tym tematem Zaparcia czynnościowe to takie, których przyczyną nie są choroby systemowe lub zmiany nowotworowe. Obok nowotworów przyczyną zaparć [...]
do mariola Mogłabyś mi powiedzieć jaki system montażu śrub ma zostosowany twój syn bo w porównaniu do tadka to mniejsze blizny ma a bardzo interesuje mnie jak montują lekarze tego larsa system montażu ma też podobno znacznie. Kolejne pytanie jak szybko osiągnął syn kąty zgiecia kolana czy lekarz kazała zginać ile sie da czy dał jakieś ograniczenia [...]
[...] RAF MIS Jeśli ankietę masz aktualną to nie dziwie się czemu tak szybko urósł Ci biceps. Ja sam zaczynając ćwiczyć z 33cm w łapie, miałem przyrosty 1cm co miesiąc. Później jak już trochę łapka urośnie to jest znacznie gorzej. Co myślicie o dołączeniu jabłczanu? No i mam na składzie anabolic halo, w promocji było to kupiłem na kiedyś ;) dobre [...]
[...] 30 stopni kolejne dwa do 60 stopni kolejne 2 tygodnie (czyli 6 tydzień) 90 stopni Czy lekarz zalecił ograniczenie w tym stylu ?? Spotkałem się z opinią że zbyt szybkie zginanie może zruszyć śruby W materiałach o LARSIE piszą ze zgiecie uzyskuje sie bardzo szybko 90 stopni w 7-10 dni ale z tym to moze jest i tak jak z brakiem obrzęku i bólu
Przód pracuje mocno w wyciskaniu ale jak chcesz możesz sobie dorzucić lekkie wyciskanie zołnierskie(8,3x6) przed unoszeniami na boki w poniedziałek. Ciągnij tak długo jak się da. Jak 3x3 będzie cięzko szło to wjedź na 2x2 i jedziesz dalej dokładając po 2,5kg. Klatkę zawsze starasz się robić dynamicznie(nieważne czy robisz na 50% czy na 90% maksa) [...]
Dla mnie to zadna dieta , na wszystkim schudniecie jezeli bedzie mialo nie wiecej niz 1000kcal na dzien, mysle ze np na czekoladzie byloby tak samo jak i nie lepiej. No i kazdy jest inny , wiec trzeba sie liczyc ze niektorym moze poleciec duzo z miesni/sily, glownie leci duuuzo wody, i obniza sie temperatura ciała - stad taki efekt ze wydaje sie [...]
a jak z jakimś laskiem w niedalekiej okolicy , stadionem , jakimkolwiek miejscem do biegania , jeżdżenia na rowerze lub siłownia szybko zauważysz że przy rozpoczęciu jakiejkolwiek aktywności fizycznej kondycja się poprawi PS nalezy też zmienić nawyki żywieniowe
mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45
